意70岁老太成健身达人 腿长健美青春洋溢

  【环球网综合报道】据英国《每日邮报》8月30日报道,近日,现居意大利的一位70岁的老太太在网上写了一篇关于如何在晚年保持身材的文章,分享她永葆青春的秘诀。

  现年70岁的诺玛•威廉姆斯(Norma Williams)是英国人,与80岁的丈夫劳里住在意大利翁布里亚,经营着一家假日租赁公司。诺玛是一位健身爱好者,她说70岁的时候,她的身材是一生中最好的。照片中的诺玛笑容洋溢,晒出“大长腿”,丝毫不像古稀之年的样子。

  在文章中,诺玛详细地介绍了她健身的时刻表和食谱。她从20岁出头就开始每天锻炼,但每隔几个月就会改变自己的锻炼计划,目前每天步行超过2英里(约3千米)。如果她感到累了或者觉得自己的体重“不错”,就会给自己放一天假。饮食上,诺玛早餐喜欢吃羊角面包,午餐不吃,晚餐后吃点零食,每晚喝一杯红酒。

  虽然她承认自己天生就是“直筒”身材,但认为漂亮并不意味着拥有超级名模般的体型,而是身材匀称健美。她说:“优秀的身材不是由身高或体型来定义的。你可以是曲线型的,也可以是直筒型的,或者介于两者之间。当我们了解我们身体的时候,身材才会接近完美。”诺玛说,她心目中的“完美身材”是没有多余脂肪的健康身体。(实习编译:刘晓哲 审稿:朱盈库)

责编:王怡
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